首页 >> NBA控卫之神 >> NBA控卫之神最新章节(目录)
大家在看 邪祟 铜钱龛世 全职高手 美人宜修 龙族世界的幕后黑手 狙击蝴蝶 风月听画壁 乱情 诡道修仙:衙门签到三十年 穿成美媚娇帮仙尊渡劫后 
NBA控卫之神 东王一 -  NBA控卫之神全文阅读 -  NBA控卫之神txt下载 -  NBA控卫之神最新章节

第46章 力量训练(2/2)

上一页 目录 下一章 用户书架

27号,背靠背,活塞在主场再战老鹰,并再次击败对手,连胜的同时,获得了第6场胜利。

这场胜利之后,6胜9负,胜率达到40%,还是暂列东部第11名。

下场比赛是30号在客场挑战尼克斯,也是微笑刺客的复出之战。

28号上午十点,周权和训练师斯威尔顿进行力量训练。

力量训练是对肌肉对身体的精细雕琢,非常辛苦,非常枯燥,肌肉要千万遍地被反复折腾,才能达到训练目的。

作为控卫,他需要的肌肉要充满爆发力,要速度,不需要膨大型肌肉,他以前的肌肉就不符合这个要求,所以需要通过力量训练来进行改变。

上午两小时,下午两小时,一天下来,虽然只有四小时的力量训练,但结束之后,他已经连指头都不想动弹一下了,感觉连五脏六腑的小肌肉群都练到了,得吃点白药,免得出现内伤。

“第一次是这样,当你的身体习惯这种力量训练之后,就会慢慢习惯。”看到周权躺在地板上一动不动,斯威尔顿笑道。

“听说乔丹从86年开始,就一直进行这样的训练,所以他很少受伤,是这样吗?”周权问道。

斯威尔顿说道:“力量训练确实可以让你的抗伤病能力更强,肌肉更强大,受伤的可能性就越小,强而有力、柔韧性更好的肌肉还可以保护关节,它们可以有更加强大的支撑作用。”

周权翻身爬了起来,点头道:“那我也会坚持下去的。”

喜欢NBA控卫之神请大家收藏:(m.8lsw.net)NBA控卫之神八零书屋更新速度全网最快。

上一页 目录 下一章 存书签
你可能会喜欢 傲娇校花爱上我 完美世界 邪祟 四爷的心尖宠妃 高门庶女 风月听画壁 狗带吧青春 乱世巨星 我家娘子萌萌哒 灰塔笔记(密码战) 小师妹修真日常 一品仵作 坤宁 昏嫁 倾楚天下(GL)